Puls og styrketræning i Herlev

Effektiv træning i varmt vand med puls, styrke og kondition

Holdene i puls og styrketræning for kvinder i Herlev foregår i varmtvandsbassinet på Herlev Hospital, hvor du får en skånsom, men samtidig effektiv træningsform, der kombinerer styrketræning, kondition og puls i vand.

Hvis du søger træning i varmt vand i Herlev, er dette hold ideelt til kvinder, der ønsker en nænsom træningsform med høj effekt og lav belastning på led og muskler.

Effektiv vandtræning i varmt vand på Herlev Hospital

Træningen udnytter vandets naturlige egenskaber som modstand og opdrift, hvilket gør det muligt at træne hele kroppen uden hård belastning. På vandtræningsholdene i Herlev arbejder vi med:

• puls- og konditionstræning i vand

• styrkelse af muskler i hele kroppen

• forbedring af balance, stabilitet og kropskontrol

• skånsom træning i varmtvandsbassin

• øget bevægelighed og smidighed

Vandtræning for kvinder, skånsom og effektiv motion

Hver session starter med en rolig opvarmning i det varme vand, så kroppen bliver klar til bevægelse. Herefter kombineres tempoøvelser og modstandstræning, som giver en effektiv vandbaseret konditions- og styrketræning for kvinder.

Træningen afsluttes altid med afspænding, så kroppen falder til ro, og du går herfra med både fysisk og mental velvære.

Derfor virker vandtræning så godt

Vandtræning i varmtvandsbassin er en af de mest skånsomme og effektive træningsformer, fordi:

• vandet aflaster led og muskler

• modstanden i vandet styrker hele kroppen

• varmen øger blodcirkulation og velvære

• træningen kan tilpasses alle niveauer

Dette gør vandtræning i Herlev på Herlev Hospital til et oplagt valg for kvinder, der ønsker en effektiv og tryg træningsform.