Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Puls og styrke for kvinder
Træn puls og styrke i varmt vand på Herlev Hospital
Opnå sved på panden, styrk muskler og kondition, og få kropsbevidsthed og overskud i hverdagen med vandets modstand.
Vandtræning for kvinder – puls og styrke
Holdene afholdes i varmtvandsbassinet på Herlev Hospital og er for kvinder, der ønsker effektiv træning i varmt vand med høj intensitet.
Vi starter hver session med opvarmning i vandet.
Træningen kombinerer vandets modstand og tempoøvelser for at styrke muskler og forbedre kondition.
Hver træning afsluttes med afspænding og hvile i det varme vand.
Du vil opleve øget kropsbevidsthed, styrke og overskud, som rækker ud over træningstiden og ind i hverdagen.
“Jeg elsker vild med Puls- og styrketræningsholdet på Herlev Hospital! Det er både udfordrende og sjovt, og giver mig mere energi i hverdagen.“