Knoglesundhed og bevægelsesglæde

Knoglesundhed og bevægelsesglæde

Et styrkende forløb med fokus på balance, stabilitet og sunde knogler

Vil du bevæge dig trygt, frit og med glæde – hele livet?
 Dette forløb er skabt til dig, der ønsker at styrke kroppen indefra og ud med fokus på knoglesundhed, bindevæv og balance.

Vi arbejder med:
Vægtbærende og styrkende øvelser, der sender vigtige signaler til dine knogler
Bevægelighed og bindevævsvenlige stræk, som holder kroppen elastisk og levende
Balance og koordination, der styrker bådenervesystemet og tilliden til kroppen
Bevidsthed,åndedræt og nærvær, så træningen bliver en glæde – ikke en pligt

Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo med plads til individuelle hensyn. Vi afslutter altid med en afspænding. Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at bevæge dig med nysgerrighed og omsorg for din krop.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 22.09.2025 09:00-10:30 Taastrup Kulturcenter Susanne Grand Hansen
2 Mandag 29.09.2025 09:00-10:30 Taastrup Kulturcenter Susanne Grand Hansen
3 Mandag 06.10.2025 09:00-10:30 Taastrup Kulturcenter Susanne Grand Hansen
Se alle Se færre
Holdnr. 20592

Knoglesundhed og bevægelsesglæde

  • Mandag 22.09.2025
  • 09:00-10:30
  • Taastrup Kulturcenter
  • Susanne Grand Hansen
  • 16 gange / 32 lekt.
DKK 1.595,-
Pensionist Albertslund DKK 1.116,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.116,50,-
Susanne Hansen | FOF Københavns Omegn
Underviser

Susanne Grand Hansen

Susanne er uddannet Hatha Yoga-lærer ved Dansk Yoga. Hun fokuserer på at styrke og øge fleksibiliteten i hele kroppen, særligt i ryg, skuldre og nakke, da disse områder ofte belastes af stillesiddende arbejde. Hun har et særligt fokus på bindevævet, og inddrager denne viden i alle øvelser. En typisk yogatime hos Susanne begynder roligt og indeholder klassiske øvelser der både styrker og strækker, og rundes af med en beroligende afspænding.