Stolegymnastik er en ideel motionsform for dig, hvis du har besvær med at bevæge dig omkring og komme op og ned fra gulvet.
Med udgangspunkt i dine og de øvrige deltageres skavanker træner og styrker vi kroppens muskelgrupper stående og siddende. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.
Motionen vil give dig energi og styrke til at kunne klare hverdagens gøremål, og træningen kan desuden bidrage til at forebygge fald, da muskler og balance vedligeholdes og styrkes. Bevægelse er sundt for kroppen, og det er aldrig for sent at komme i gang – uanset din alder eller fysiske formåen.
Holdningsbevarende træning og balancetræning samt afspændings- og vejrtrækningsøvelser er også en del af pakken på kurset.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 18.09.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
2 | Torsdag 25.09.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
3 | Torsdag 02.10.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
4 | Torsdag 09.10.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
5 | Torsdag 23.10.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
6 | Torsdag 30.10.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
7 | Torsdag 06.11.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
8 | Torsdag 13.11.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
9 | Torsdag 20.11.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
10 | Torsdag 27.11.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
11 | Torsdag 04.12.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
12 | Torsdag 11.12.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
13 | Torsdag 18.12.2025 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
14 | Torsdag 08.01.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
15 | Torsdag 15.01.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
16 | Torsdag 22.01.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
17 | Torsdag 29.01.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
18 | Torsdag 05.02.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
19 | Torsdag 19.02.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
20 | Torsdag 26.02.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
21 | Torsdag 05.03.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
22 | Torsdag 12.03.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
23 | Torsdag 19.03.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
24 | Torsdag 26.03.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
25 | Torsdag 09.04.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
26 | Torsdag 16.04.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
27 | Torsdag 23.04.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
28 | Torsdag 30.04.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
29 | Torsdag 07.05.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
30 | Torsdag 21.05.2026 | 11:00-12:00 | Flintemarken, Vedbæk | Mimi Rømhild |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet pilates/funktionel træner fra DGI. I de senere år har jeg haft særlig interesse for senioridræt og har derfor fulgt en række kurser med fokus på træning for ældre hos både DGI og Ældre Sagen.
Undervisningserfaring: Jeg har erfaring med undervisning i pilates og seniormotion på både aftenskoler og ældrecentre.
Andet: Jeg er selv en engageret udøver af både gymnastik og yoga.