Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Gigt – neuromuskulær træning

Gigt – neuromuskulær træning

Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og mere bevidst bevægelse af leddene.

Undervisningen er baseret på principperne for neuromuskulær træning og »Godt Liv med Artrose i Danmark« (GLA:D). Øvelserne er testet på mennesker med forskellige grader af artrose, herunder patienter som skal have indopereret et kunstigt led.

Undervisningen indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning. Vi slutter af med stræk og afspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.