Har du et BMI på 30 eller derover, og viser din badevægt op til 125 kg?
Måske er du en af de heldige der har fået tilbudt Lev Livet Lettere på Tranehaven og nu selv skal finde noget passerede træning?
Der er ingen badevægt, du vil ikke blive vejet, max vægt skyldes udelukkende hensyn til noget af træningsudstyret. Der vil ikke blive talt om vægttab eller kost.
Her er der fokus på at føle glæde ved at bevæge sin krop til musik, blive overrasket over egen formåen og få et godt grin med på vejen! Træningen består bl.a. balancetræning, koordinations-, konditions-, styrketræning samt udspænding og afspænding.
For at kunne deltage på holdet, er det en forudsætning at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, samt at du går uden gang hjælpemidler.
Vi træner på små hold i gymnastiksalen på Gentofte Hospital.
FOF Nordsjælland har motionskurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
