Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver enkelt.
Underviser er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, KOL, osteoporose, bassintræning m.m.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 22.01.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 2 | Mandag 29.01.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 3 | Mandag 05.02.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 4 | Mandag 19.02.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 5 | Mandag 26.02.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 6 | Mandag 04.03.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 7 | Mandag 11.03.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 8 | Mandag 18.03.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 9 | Mandag 08.04.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 10 | Mandag 15.04.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 11 | Mandag 22.04.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 12 | Mandag 29.04.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 13 | Mandag 06.05.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| 14 | Mandag 13.05.2024 | 11:30-13:00 | Vestermølle | Maya Madirazza |
| Se alle Se færre | ||||
