Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver enkelt.
Underviser er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, KOL, osteoporose, bassintræning m.m.
