Træning i varmt vand FOF

Aqua-fitness for XXL

Det kan både være svært at finde en motionsform, som passer én, når man er overvægtig eller svært overvægtig. Bevægelse i vand er oplagt, idet vandet bærer kroppen oppe. Det giver følelsen af frihed, og mange overvægtige føler stor glæde ved at motionere i vand. Du skal komme, fordi du har lyst til at motionere og være sammen med ligestillede. Nyd at vandets opdrift skåner led og giver stor bevægelighed. Det er en leg at løbe, hoppe, danse mm. Vandets modstand giver rigtig god effektiv styrketræning af hele kroppen. Det er helt OK, at have voksenbælte på til ekstra tryghed. Målet er motion, motivation og velvære. Vægttab kan være en positiv sidegevinst.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 20.08.2025 14:00-14:45 Sakskøbing Svømmehal Sofie Vagner
2 Onsdag 27.08.2025 14:00-14:45 Sakskøbing Svømmehal Sofie Vagner
3 Onsdag 03.09.2025 14:00-14:45 Sakskøbing Svømmehal Sofie Vagner
Se alle Se færre
Holdnr. 3538

Aqua-fitness for XXL

  • Onsdag 20.08.2025
  • 14:00-14:45
  • Sakskøbing Svømmehal
  • Sofie Vagner
  • 8 gange
DKK 475,-
Se lignende hold her
Underviser

Sofie Vagner

Sofie er uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole, yogalærer hos Prana Yoga Shala i København og har taget en efteruddannelse indenfor sexologi.
Med flere års undervisererfaring inden for yoga, bassinøvelser og fysioterapeutisk træning, møder Sofie hver deltager med en helhedsorienteret tilgang og et særligt fokus på individuelle hensyn.
Gennem bevægelse fokuserer Sofie på at styrke den enkeltes kropsbevidsthed, som kan bruges videre ud i hverdagslivet – både fysisk og mentalt.
Sofie ønsker at gøre bevægelse tilgængeligt for alle og skabe inkluderende fællesskaber, hvor der er plads til forskellighed uanset alder, erfaring eller fysiske udfordringer.