Alle, der har brug for at strække kroppen, finde bedre balance eller mere styrke - eller bare have en stund med god bevægelse og dybe åndedrag - kan være med. Alle aldre, størrelser og køn har glæde af yoga.
Det eneste, du skal kunne for at være med til yoga, er at trække vejret 😃 Hvis du tror, du skal kunne nå dine tæer eller stå på hovedet, så tro om igen. Til gengæld er der mange der, efter et stykke tid med yoga, opdager at kropsbevidsthed og smidighed og især core-styrke sniger sig ind. Mange bliver anbefalet yoga for at styrke ryg, hofter og knæ. Det bliver lettere at komme op og ned fra sofaen, og måske holder man balancen bedre. Det bliver også tit nemmere at dreje sig og se over skulderen, og man lærer teknikker til at falde til ro.
Praktisk info
Medbring et tæppe og kom i tøj, du kan bevæge dig i. Undervisningen tilpasses deltagernes niveau, så alle kan være med.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 21.10.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 2 | Tirsdag 28.10.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 3 | Tirsdag 04.11.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 4 | Tirsdag 11.11.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 5 | Tirsdag 18.11.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 6 | Tirsdag 25.11.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 7 | Tirsdag 02.12.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| 8 | Tirsdag 09.12.2025 | 08:30-10:00 | Kulturhuset | Dorthe Irvold |
| Se alle Se færre | ||||
Dorthe Irvold er uddannet yogalærer hos Kirstine Stenvad og fitnessinstruktør fra DGI. Dorthe praktiserer og underviser i den klassiske Hatha Yoga, Vinyasa (flow) Yoga, og tager også gerne elementer med fra Yin Yogaen.
Dorthe brænder for at dele yogaen med alle, der har lyst – uanset om man er begynder eller øvet, ung eller ældre, mand eller kvinde. Yogaen er så vidunderlig og fleksibel, at den kan tilpasses enhver, og Dorthe har fx igangsat “Yoga – Mest for Mænd”, som er blevet meget populært for alle fra landmænd og bankfolk til håndværkere og pædagoger. Dorthe har taget kursus i Stole-Yoga, som egner sig særlig godt til dig, der arbejder meget ved skrivebordet. Stole-Yoga kan også tilpasses seniorer eller andre, der gerne vil lave yoga, og som har det bedst med at sidde på en stol undervejs.
“Min ambition er at give alle, der har lyst, glæden og fordelene ved at dyrke yoga, både i form af mere styrke og smidighed, bedre balance og ro i sindet”.
