Vi vil på 2 lørdage - med god tid sammen - skabe en hjertelig atmosfære omkring det at lære flere grundlæggende trin hen imod en meditativ praksis.
Vi vil hver gang have en rimelig fast rytme med meditationer, koncentrationsøvelser, energicirkulationer, øvelser med fokus på hjertets kvaliteter, krop og bevægelse, samtaler om det at meditere og om livets eksistens, som det udspiller sig for den enkelte og endelig videregivelse til sidst.
Vi vil arbejde med en grundmodel, som kaldes empatistjernen eller pentagrammet, som gennem 5 medfødte kompetencer stille og roligt strukturerer en meditationspraksis. Grundmetoden er mindfulness, altså det at være nærværende og opmærksom på sit sind. På den måde vil du få nogle redskaber til at opbygge en meditationspraksis og redskaber til at håndtere det, der melder sig af udfordringer.
Idéen er, at kurset kan inspirere til at få en meditativ dagligdag med et mere åbent hjerte og en eller to faste meditationer indlagt.
Disse to lørdage vil blive fulgt op med et fortsætter kursus til foråret og et sommer-retreat på til sommer-retreat på 3 intensive dage i juli/august 2026.
(Fortsætter kurset og sommer-retreat er ikke med i prisen her.)
Alle skal være hjertelig velkommen 🙌
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 27.09.2025 | 10:00-15:00 | FOF Horsens | Troels Dilling-Hansen |
| 2 | Lørdag 22.11.2025 | 10:00-15:00 | FOF Horsens | Troels Dilling-Hansen |
uddannet yogalærer fra Sivananda i Indien, uddannet massør og zoneterapeut og har arbejdet med meditation i de sidste 40 år, hvor han fået videregående undervisning i meditation hos Bob Moore, Jes Bertelsen, Mingyur Rinpoche og andre. De seneste 14 år har han siddet i længere retreats og været tilknyttet Vækstcenteret.
Troels's baggrund er egentlig Cand.Scient.Pol, hvor han har virket som grøn projektmager igennem mange år, indtil han begyndte at undervise på aftenskoler i Yoga/Meditation i 2007.
