Aerial Yoga

Find balance og frihed i bevægelsen

Unnata® Aerial Yoga er først og fremmest yoga, hvor yogaklædet understøtter en nysgerrig, legende og fordybende tilgang til de kendte øvelser. Fokus er på åndedræt, større kropsbevidsthed og nærvær.

Sådan foregår undervisningen
I undervisningen arbejder vi med blide og lettilgængelige øvelser, der både giver styrke og fleksibilitet til krop og sind. Du vil opleve et skønt flow, når vi gør brug af klædets bevægelighed, og samtidigt er der fokus på at skabe jordforbindelse, ro og kropsbevidsthed.

Afsluttende afspænding liggende i yogaklædet, hvor oplevelsen af at være både vægtløs og trygt omsluttet giver en skøn beroligende effekt.

Hvem kan deltage?
Kurset er for alle, der har lyst til at fordybe sig i yoga på en ny måde. Du behøver ikke have erfaring med Aerial yoga – undervisningen tilpasses individuelt, så både begyndere og øvede får udbytte.

Hvad du kan forvente at få ud af kurset
Bedre balance og kropsholdning. Mere fleksibilitet og mobilitet i led og rygsøjle. Ro, fokus og tilstedeværelse, Afspændt og fornyet energi.

Praktiske oplysninger

• Medbring drikkedunk, hvis du har.

• Brug tøj uden lynlåse og undgå smykker, så stoffet ikke beskadiges.

• Træn barfodet eller i skridsikre sokker.

Aerial yoga frarådes personer, der:

• vejer over 120 kg

• er gravide

• har grøn stær eller forhøjet blodtryk

• er nyligt opereret eller har risiko for blodpropper

• har epilepsi, diskusprolaps eller får blodfortyndende medicin

👉Aerial Yoga - Hensyn
Træning på et mindre hold (max. 7 deltagere), hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren