Indlæser kursusinformation
FOF Vendsyssel
Bevægelse for osteoporoseramte Specialhold
Et trygt specialhold. Bevæg dig trygt og styrk kroppen med rolige øvelser tilpasset osteoporose.
Skånsom træning med fokus på styrke og balance
Kurset henvender sig til dig, der lever med osteoporose (knogleskørhed) og ønsker at bevæge dig trygt og styrke kroppen i hverdagen.
Vi starter hver gang med let og glad opvarmning, efterfulgt af langsomme, kontrollerede øvelser, hvor de dybe stabiliserende muskler trænes. Øvelserne er funktionelle og varierede, så du får glæde af dem i din daglige bevægelse.
Træningen er skånsom, men effektiv – med fokus på balance, styrke, kropsbevidsthed og tryghed i bevægelse.