Yin yoga er en rolig meditativ yoga, hvor du kan udvikle din krop og samtidigt nedsætte dit stressniveau.
Øvelserne udføres for det meste siddende eller liggende, og Yin yoga løsner spændinger og har en beroligende effekt på nervesystemet. De lange, blide stræk fjerner blokeringer ophobninger af affaldsstoffer, og idet der arbejdes med bindevævet, vil du opleve en øget smidighed i kroppen. Yin yoga tilpasses din krop og ikke omvendt - også hvis du har skavanker.
Alle kan være med! Yin yoga handler ikke om, hvordan det ser ud, men mere om hvordan det føles.
