Med inspiration fra yoga og pilates træner vi hele kroppen med fokus på:
Omdrejningspunktet er muskelkorsettet/core, som er forudsætningen for en god kropsholdning samt en stærk ryg og en flad mave. Træningen foregår både liggende og stående med grundig vejledning undervejs. Øvelserne er funktionelle og skånsomme, men kan give lidt sved på panden.
