Vil du træne i vand?

Træning i vand giver styrke og velvære

Vi tilbyder flere former for træning i vand, fra energisk aqua fitness til roligere hold som varmtvandstræning og hensyntagende bassintræning.

Hvorfor skal jeg gå til træning i vand?

Træning i vand er en skånsom og effektiv måde at bevæge kroppen på. Vandets naturlige opdrift støtter og aflaster, mens modstanden styrker muskler, led og kredsløb. Varmvandstræning lindrer desuden ømme led og muskler.

Hos FOF Aftenskolen kan du opleve, hvordan vandet giver både styrke, smidighed og ro i kroppen og hvordan træning kan føles let, selv når den er effektiv.

Hvem kan træne i vand?

Øvelserne udføres i et tempo, hvor alle kan være med, og undervisningen tilpasses dit niveau og behov.

Vores populære hold styrker kroppen, lindrer spændinger og du genvinder bevægelsesglæden. Så meld dig til allerede i dag.