Find dit foretrukne motionshold i vand hos FOF Sydøst. Uanset om du vil gå til varmvandstræning eller aqua fitness, så har vi et motionshold, der styrker kroppen og lindrer og aflaster musklerne.
Vi tilbyder flere former for træning i vand, fra energisk aqua fitness til roligere hold som varmtvandstræning og hensyntagende bassintræning.
Træning i vand er en skånsom og effektiv måde at bevæge kroppen på. Vandets naturlige opdrift støtter og aflaster, mens modstanden styrker muskler, led og kredsløb. Varmvandstræning lindrer desuden ømme led og muskler.
Hos FOF Aftenskolen kan du opleve, hvordan vandet giver både styrke, smidighed og ro i kroppen og hvordan træning kan føles let, selv når den er effektiv.
Øvelserne udføres i et tempo, hvor alle kan være med, og undervisningen tilpasses dit niveau og behov.
Vores populære hold styrker kroppen, lindrer spændinger og du genvinder bevægelsesglæden. Så meld dig til allerede i dag.
