Om Hanna Stampe Mejer

Jeg er uddannet yogaunderviser med DGI’s grunduddannelse i yoga (2022), som har sit fundament i Hatha Yoga. Derudover har jeg gennemført Yang Yoga-uddannelsen hos Cathrine Yoga Academy i 2023. Jeg videreudvikler løbende min undervisning gennem kurser hos forskellige yogalærere, deltagelse i andres yogaundervisning samt faglitteratur om yoga.

I min undervisning er både begyndere og øvede meget velkomne. Holdene er for dig, der ønsker at dyrke yoga i et roligt og nærværende tempo. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, hvor de klassiske yogastillinger er i fokus, og hvor åndedrættet spiller en central rolle i at skabe ro, balance og opmærksomhed i krop og sind.

En yogatime vil typisk bestå af liggende, siddende og stående stillinger. Jeg guider dig grundigt og trygt fra øvelse til øvelse og skaber et rum, hvor du kan give slip, være nærværende og fordybe dig i din egen praksis. Hver time afsluttes med en meditativ afspænding.

Hatha Yoga er en helhedsorienteret træningsform, der styrker muskler, balance og smidighed, samtidig med at der arbejdes med kropsbevidsthed og holdning.

Medbring venligst yogamåtte, tæppe og yogabælte eller et langt tørklæde.