Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen.
Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance
Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering.
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 08.05.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
2 | Onsdag 15.05.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
3 | Onsdag 22.05.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
4 | Onsdag 29.05.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
5 | Onsdag 05.06.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
6 | Onsdag 12.06.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
Se alle Se færre |
Siden 2003 hvor jeg boede i Indien har Yoga været en del af mit liv. Jeg er fx uddannet yogalærer indenfor: Børn- og teenager, Ashtanga vinyasa yoga (Hatha yoga), Yin yoga og Aerial Yoga. Herudover er jeg også certificeret som Mindfulness instruktør.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mit hold🌸.