Træning på store bolde, som f.eks. fitnessbolde, forbedrer kerne- og stabiliseringsmuskler, fremmer balance og koordination samt øger fleksibilitet. Den ustabile overflade udfordrer kroppens muskler, hvilket kan styrke kropskernen og forebygge skader.
Det er anderledes, meget effektiv og sjov måde at træne kroppen på.
Træning tilpasses så alle kan være med 🌞
Vi afslutter træningen med strækøvelser/afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 23.05.2024 | 17:00-18:00 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 2 | Torsdag 30.05.2024 | 17:00-18:00 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 3 | Torsdag 06.06.2024 | 17:00-18:00 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 4 | Torsdag 13.06.2024 | 17:00-18:00 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 5 | Torsdag 20.06.2024 | 17:00-18:00 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 6 | Torsdag 27.06.2024 | 17:00-18:00 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder med stresshåndtering og mestring af livet med depression samt kroniske smerter, desuden underviser jeg i mindfulness og mindful yoga.
Omdrejningspunktet i mit virke er, at støtte mennesker til et liv, hvor der er plads til krop og sind, at skabe en dyb ro og balance fra, i og med sig selv.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør ved Lene Hornsleth, MediYoga Danmark, mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt, og for mange år siden tog jeg DGI yogainstruktøruddannelse, derudover har jeg taget en række kurser i yoga. Jeg har undervist i yoga siden 2013.
