Yoga hensynstagen

Ro, rummelighed og et trygt fællesskab

Dette yogahold er for dig, der længes efter ro, nærvær og et frirum fra hverdagens pres. Måske kæmper du med stress, angst, depression eller bliver let overvældet – her er der plads til dig, præcis som du er. Sammen skaber vi et roligt rum med omsorg og accept, hvor du kan give slip og finde ro i kroppen.

Blid yoga med fokus på ro og åndedræt

Undervisningen består af blide, nænsomme bevægelser, rolige åndedrætsøvelser og nærværende kropskontakt. Du guides trygt gennem øvelser, der støtter nervesystemet og hjælper dig med at finde indre balance.

• Beroligende åndedrætsøvelser

• Langsomme og skånsomme bevægelser

• Mental afspænding og forankring i kroppen

Underviser med indsigt og erfaring

Trine er både yogalærer og psykoterapeut og har mange års erfaring med at støtte mennesker i sårbare livssituationer. Her handler det ikke om at yde – men om at være. Du bliver mødt med ro, forståelse og respekt i et rum, hvor du stille og roligt kan finde hjem i dig selv.

For dig der...

• Lever med stress, angst, depression eller psykisk sårbarhed

• Søger et roligt yogahold uden krav og præstation

• Har brug for et frirum med trygge rammer

• Ønsker at lære åndedrætsteknikker til mere ro i hverdagen

Praktisk information

Undervisningen foregår på Boulevarden 32B. Bemærk, at lokalet desværre ikke er fuldt handicapvenligt: Bevægelseslokalet ligger på 2. sal, og toilettet på 1. sal er ikke tilgængeligt for kørestolsbrugere eller personer med gangbesvær.