Lær at meditere (workshop)

Bliv dus med meditation på et meditationskursus i Aarhus

Har du brug for at sætte tempoet ned, komme ud af hovedet og mærke dig selv bedre? Meditation kan være en enkel vej til større indre ro, klarhed og nærvær – og det kræver hverken tidligere erfaring eller særlige forudsætninger.

På kurset inviteres du til at undersøge meditation gennem både praksis og samtale. Vi arbejder med forskellige former for meditation, der træner evnen til at samle opmærksomheden, være til stede og møde det, der sker i dig, uden hele tiden at skulle handle på det eller for meget tankemylder.

Vi inddrager også enkle yogaøvelser, koncentrationsteknikker og refleksioner over meditationens betydning for vores måde at være i livet på.

Kurset giver dig mulighed for at finde din egen vej ind i meditation og få konkrete redskaber, som du kan fortsætte med at bruge i hverdagen.