Stå solidt i livets storme (workshop)

Opnå mere mental styrke med mindfulness i Aarhus

Når livets storme raser, og vi bliver rusker godt og grundigt, er det ikke stormene alene, der får os til at vakle. Det er nærmere vores instinktive måde at reagere på. Vi spænder op, bider tænderne sammen, strammer ballerne, gør os hårde og møder det uvelkomne stormvejr med modstand.

Reaktionen og modstanden sætter gang i en kædereaktion, hvor vi bliver fanget i anspændelse, ængstelse, overtænkning, negative tanker og følelser, og hvor søvnen har svært ved at indtræde og skabe hvile og restitution.

På denne workshop arbejder vi med teknikker, som opgraderer livskraften og livsdueligheden og gør os i stand til at møde og rumme livets små som større storme med mindre lidelse og modstand.

Teknikkerne er hentet i de tusind år gamle visdomstraditioner Qi Gong og Yoga og i Simon Krohns bog fra 2026 Stå stærkt i stormen.

Hvem kan deltage?

Alle som har lysten til at bevæge sig, fornemme, udfordre og iagttage krop, åndedræt og sind. Workshoppen er særligt tiltænkt dig, som leder efter teknikker til at regulere instinktive reaktioner i krop, åndedræt og sind. Enkelte af øvelserne er lettere fysisk krævende.

Praktisk information

• Medbring gerne sokker, trøje mm, så du kan ligge behageligt og lunt under kropsskanningen og afspændingen.

• Medbring desuden skriveredskaber, papir, vand/the/kaffe og snack.

• Påklædning: Behageligt/løstsiddende tøj, som giver dig god bevægelsesfrihed. Ingen sko.

• Undlad venligst brug af parfumerede umiddelbart forinden undervisningen af hensyn til kursister med allergi