Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Djursland
Fysio Pilates i Hornslet
Fysio Pilates i Hornslet er en blid, skånsom og effektiv træningsform, der styrker hele kroppen – også bækkenbunden. Med fokus på teknik, kropsbevidsthed og bevægeglæde får du en træning, der kan tilpasses både begyndere og erfarne og som kan bruges aktivt i din hverdag.
Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.
Fysio Pilates i Hornslet – skånsom styrke og kropsbevidsthed
Hensyntagende undervisning
Fysio Pilates i Hornslet er en blid, skånsom og effektiv træningsform, der styrker hele kroppen – også bækkenbunden. Med fokus på teknik, kropsbevidsthed og bevægeglæde får du en træning, der kan tilpasses både begyndere og erfarne og som kan bruges aktivt i din hverdag.
Hvad er Fysio Pilates?
Fysio Pilates kombinerer klassiske pilatesprincipper med en fysioterapeutisk tilgang. Træningen har fokus på:
styrke og udholdenhed
stabilitet og kropskontrol
bækkenbundstræning
bevægeglæde og kvalitet i øvelserne
Tempoet er roligt og kontrolleret, så du arbejder med præcision frem for hastighed.
Tilpasset alle niveauer
Øvelserne kan justeres, så de passer både til dig:
der ikke har trænet før
der har skavanker eller udfordringer
der træner regelmæssigt og ønsker at nørde teknik
Du får redskaber og kropsbevidsthed, som kan tages med videre i hverdagen eller i andre former for træning.
Træning med redskaber
Der bruges ofte mindre redskaber i undervisningen, som understøtter teknik, variation og progression. Det gør træningen både effektiv og alsidig.
Det får du ud af Fysio Pilates
Med regelmæssig træning kan du opleve:
en stærkere og mere stabil krop
bedre holdning
øget kropsbevidsthed
større tryghed i bevægelse
Praktiske oplysninger
Undervisningsform: Fysio Pilates
Fokus: Styrke, stabilitet og bækkenbund
Niveau: Begynder og øvet
Redskaber: Indgår i undervisningen
Udbyder: FOF Djursland
Sted: Hornslet
Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.