Fysio Pilates i Hornslet

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Fysio Pilates i Hornslet – skånsom styrke og kropsbevidsthed

Hensyntagende undervisning

Fysio Pilates i Hornslet er en blid, skånsom og effektiv træningsform, der styrker hele kroppen – også bækkenbunden. Med fokus på teknik, kropsbevidsthed og bevægeglæde får du en træning, der kan tilpasses både begyndere og erfarne og som kan bruges aktivt i din hverdag.

Hvad er Fysio Pilates?

Fysio Pilates kombinerer klassiske pilatesprincipper med en fysioterapeutisk tilgang. Træningen har fokus på:

• styrke og udholdenhed

• stabilitet og kropskontrol

• bækkenbundstræning

• bevægeglæde og kvalitet i øvelserne

Tempoet er roligt og kontrolleret, så du arbejder med præcision frem for hastighed.

Tilpasset alle niveauer

Øvelserne kan justeres, så de passer både til dig:

• der ikke har trænet før

• der har skavanker eller udfordringer

• der træner regelmæssigt og ønsker at nørde teknik

Du får redskaber og kropsbevidsthed, som kan tages med videre i hverdagen eller i andre former for træning.

Træning med redskaber

Der bruges ofte mindre redskaber i undervisningen, som understøtter teknik, variation og progression. Det gør træningen både effektiv og alsidig.

Det får du ud af Fysio Pilates

Med regelmæssig træning kan du opleve:

• en stærkere og mere stabil krop

• bedre holdning

• øget kropsbevidsthed

• større tryghed i bevægelse

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Fysio Pilates

• Fokus: Styrke, stabilitet og bækkenbund

• Niveau: Begynder og øvet

• Redskaber: Indgår i undervisningen

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Hornslet

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.