Indlæser kursusinformation
– roligt flow, styrke og balance
På dette Hatha-yogahold får du en tryg og nærværende praksis, hvor tempoet er roligt, og kroppen får lov at følge med. Undervisningen veksler mellem styrkende og balancerende stillinger, blide stræk og enkle åndedrætsøvelser, som løsner spændinger og skaber ro i både krop og sind.
Vi arbejder både dynamisk og fordybende, så du opbygger stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed. Hver session rundes af med en guidet afspænding – måske forlader du måtten med fornyet energi og en følelse af indre klarhed.
Hvad du får
Roligt og nærværende yogaflow
Styrkende og balancerende stillinger
Blide stræk og simple åndedrætsøvelser
Guidet afspænding i slutningen af hver time
Et trygt rum til både fordybelse og restitution
For hvem
Holdet er for alle, uanset erfaring. Øvelserne tilpasses, så både begyndere og let øvede kan være med.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.