MediYoga - 1-dages workshop

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

1-DAGES WORKSHOP

Denne MediYoga-workshop er for dig, der ønsker at finde ro, mærke kroppen og skabe balance i nervesystemet. Gennem blide yogaserier, rolige åndedrætsøvelser og en nærværende tilgang guider underviseren dig trygt ind i et langsomt tempo, hvor kroppen får lov at falde til ro.

Alle kan deltage – også hvis du har fysiske begrænsninger. Hele programmet kan udføres på stol eller kørestol såvel som på måtte, og du behøver ingen erfaring for at være med.

Workshoppen afsluttes med en liggende afspænding, hvor klangskåle og vindklokker hjælper dig endnu dybere ind i stilhed og afslapning.

MediYoga (Medicinsk Yoga) er en terapeutisk yogaform udviklet i samarbejde med svenske læger. Øvelserne udføres siddende eller liggende og består af rolige bevægelser, der gentages i et stabilt flow. Kombinationen af nænsom bevægelse og åndedrætsfokus kan forbedre søvn, sænke stress og uro, mindske smerter og øge din bevægelighed. Du træner samtidig nærvær, kropsbevidsthed og evnen til at lytte til kroppens signaler.

Praktisk info

• Egnet for både begyndere og øvede

• Øvelser kan udføres på stol, kørestol eller måtte

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.