MediYoga i Grenaa, Ebeltoft eller Bjødstrup

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

MediYoga – terapeutisk yoga med ro og nærvær hos FOF Djursland

Hensyntagende undervisning

MediYoga er en blid, terapeutisk og evidensbaseret yogaform, hvor du træner nærvær, fokus og koncentration. Gennem rolige øvelser og bevidst vejrtrækning styrker du kontakten til kroppen og skaber mere ro, energi og balance – uanset om du sidder på stol eller måtte.

Hvad er MediYoga?

MediYoga er en evidensbaseret yogaform med et terapeutisk sigte. Undervisningen hjælper dig med at lytte til kroppen og forstå dens signaler, så du bedre kan støtte dit velvære i hverdagen. Fokus er på:

• åndedræt og roligt tempo

• nærvær, fokus og koncentration

• blide bevægelser, der kan tilpasses individuelt

Det får du ud af MediYoga

MediYoga kan give dig:

💗 Indre ro og balance

💗 Mere energi og overskud

💗 Bedre koncentration

💗 Øget kropsbevidsthed

Øvelserne er skånsomme og understøtter både krop og sind.

Hvem er kurset for?

Kurset kræver ingen forudsætninger. Du behøver ikke kunne sidde i skrædderstilling – kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga. Undervisningen er hensyntagende og tilrettelagt, så alle kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: MediYoga (terapeutisk og evidensbaseret)

• Niveau: For alle

• Undervisningstype: Hensyntagende undervisning

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.