Vinyasa yoga

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Prøvegang: Send en mail til f@f-djursland.dk med dit navn, adresse, mobil og mail, så tilmelder vi dig prøvegangen HELT gratis.

Dynamisk yoga i flow

Vinyasa Yoga er en levende og flydende yogaform, hvor du bevæger dig i takt med åndedrættet. Hver bevægelse forbindes med en indånding eller udånding, så du skaber rytme, ro og fokus gennem hele praksissen.

På holdet arbejder vi med:

• flydende sekvenser, der styrker og smidiggør kroppen

• fokus på overgange mellem stillinger (transitions)

• bevidst vejrtrækning som grundlag for ro og energi

• musik, der understøtter flow og nærvær

Vi bygger gradvist varme og bevægelighed op, så du kan udforske mere udfordrende stillinger i dit eget tempo.

Afspænding og fordybelse

Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding og meditation, hvor du mærker roen, balancen og energien fra praksissen.

Husk at medbringe egen yogamåtte og tæppe.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.