Bevægelse og afspænding i varmt vand – skånsom træning for krop og led

Træn muskler, led og bevægelighed sikkert i vand

På vores Bevægelse og afspændingshold i varmt vand fokuserer vi på rolige, kontrollerede øvelser, der tilpasses den enkelte deltager. Træningen hjælper med at forbedre muskelstyrke, bevægelighed, balance, koordination og kropsbevidsthed uden risiko for overbelastning.

Dette hold er særligt velegnet for personer med udfordringer i ryg, hofter, knæ eller led, samt dem der ønsker en skånsom, men effektiv træningsform.

Bemærk: Kommunen yder ekstra tilskud til handicapundervisning. Deltagelse kræver dokumentation via underskrift, der viser berettigelse til et hensynstagende hold.