Bindevæv

Bindevævstræning i Glostrup – slip spændinger og øg din bevægelighed

Bindevævstræning – også kendt som fascie-træning, Fysio Flow eller bindevævsmassage – fokuserer på at styrke og smidiggøre kroppens bindevæv. Fascierne er et fintmasket net, der omgiver muskler, knogler og organer, og deres tilstand har stor betydning for, hvordan kroppen føles og bevæger sig.

På holdet arbejder vi med foamroller, blide stræk og rolige bevægelser, der øger blodcirkulationen og hjælper med at hydrere vævet. Når bindevævet bliver mere elastisk, oplever mange mindre stivhed og større bevægelighed i hverdagen.

Træningen har samtidig en beroligende effekt på nervesystemet. Tempoet er roligt, og øvelserne hjælper kroppen med at give slip på spændinger og stress.

Undervisningen er skånsom og egner sig til alle – også dig med smerter, spændinger eller behov for en mere rolig træningsform.