Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Københavns Omegn
Blid aftenyoga
Giv dig selv en rolig afslutning på dagen med blid aftenyoga i Ballerup, Skovlunde eller Hedehusene. Her arbejder vi med nænsomme yogastillinger, åndedræt og afspænding, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og skabe mere balance, velvære og mental ro.
Giv dig selv en rolig afslutning på dagen med blid aftenyoga i Ballerup, Skovlunde eller Hedehusene. Her arbejder vi med nænsomme yogastillinger, åndedræt og afspænding, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og skabe mere balance, velvære og mental ro.
Blid yoga i Ballerup, Skovlunde og Hedehusene
Blid aftenyoga er for dig, der gerne vil bevæge kroppen uden højt tempo eller store krav. Du arbejder med nænsomme yogastillinger, rolige stræk, åndedræt og afspænding.
Fokus er på smidighed, velvære og på at løsne spændinger og skabe ro i både krop og hoved.
Få mere ro i kroppen og mindre stress i hverdagen
Blid aftenyoga er for dig, der ønsker en rolig og nænsom træningsform, hvor fokus er på velvære, smidighed og mental balance. På vores hold i Ballerup, Skovlunde og Hedehusene får du mulighed for at slippe dagens spændinger og skabe et fast ugentligt pusterum, hvor både krop og sind kan finde ro.
Mange oplever spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter som følge af stillesiddende arbejde, travle hverdage eller stress. Gennem blide yogastillinger, rolige stræk og bevidst vejrtrækning arbejder vi med at løsne kroppen, forbedre bevægeligheden og skabe større kropsbevidsthed. Samtidig hjælper åndedrætsøvelser og afspænding med at berolige nervesystemet og give en følelse af indre ro.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Derfor er holdene oplagt, hvis du søger yoga for begyndere i Ballerup, blid yoga i Skovlunde, aftenyoga i Hedehusene eller blot ønsker en mere skånsom form for motion på Vestegnen.
Du behøver hverken være smidig eller have erfaring med yoga. Øvelserne tilpasses, så du kan deltage på dit eget niveau og gradvist opbygge både styrke, balance og fleksibilitet.
Derfor skal du vælge blid aftenyoga.
• Mere smidighed og bevægelighed i kroppen
• Færre spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Bedre balance og kropsbevidsthed
• Roligere åndedræt og mindre stress
• Bedre søvn og restitution
• Mere energi og overskud i hverdagen
• Et fast ugentligt frirum med fokus på dig selv
Blid aftenyoga er en investering i både din fysiske og mentale trivsel og giver dig redskaber, som du kan tage med dig videre i hverdagen.
Find dit hold: Yoga i Skovlunde, Ballerup og Hedehusene
“Jeg tilmeldte mig for at få mere ro i kroppen efter en travl hverdag, og det har været den bedste gave til mig selv. Jeg går hjem hver uge med mindre spænding i kroppen, mere energi og en følelse af overskud, som varer ved længe efter undervisningen.“
– Lene, deltager på blid aftenyoga
“For os handler blid aftenyoga ikke om præstation, men om at skabe et trygt rum, hvor du kan give slip, finde ro i kroppen og genoplade mentalt – uanset erfaring og niveau.“
– Kit Breitenstein & Susanne Grand Hansen
Indlæser kursusudvalg
