Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
GLAD gigttræning
Målrettet gigttræning der gør en forskel
GLAD gigttræning er et specialiseret træningsforløb for dig med slidgigt i hofte eller knæ. Træningen har fokus på styrke stabilitet og funktionelle bevægelser i et roligt tempo med trygge rammer og faglig støtte. Få mere bevægelighed færre smerter og større livskvalitet i hverdagen.
Effektiv træning mod smerter og stivhed ved slidgigt
GLAD gigttræning er for dig med artrose også kaldet slidgigt i hofte eller knæ. Træningen bygger på evidensbaserede øvelser der tilpasses dine individuelle behov og dit fysiske niveau. Målet er at mindske smerter øge din funktionelle styrke og gøre daglige bevægelser lettere.
Træningen foregår i et trygt og roligt tempo og varetages af fagligt kompetente instruktører der skaber et støttende og motiverende fællesskab. Du får mulighed for at opbygge styrke og stabilitet samtidig med at du forbedrer din balance og bevægelighed.
Du skal tilmelde dig hvis du:
har slidgigt i hofte eller knæ og ønsker en dokumenteret effektiv træningsform
vil have mindre smerte og bedre funktion i din hverdag
søger træning med fokus på din individuelle situation og trygge rammer
ønsker at træne i en lille gruppe med professionel vejledning
Holdet afholdes i Rødovre. Tilmeld dig og mærk forskellen ved målrettet gigttræning.