Hatha yoga

Hatha Yoga – sundhed, balance og livskvalitet

Hatha Yoga er en klassisk yogapraksis, designet i overensstemmelse med menneskets fysiologi, der giver stærke muskler, smidige led og sundere indre organer. Yoga-øvelserne er forebyggende og kan afhjælpe skavanker fra moderne livsstil, samtidig med at de styrker koncentration og giver mental ro.

På holdet vil du:

• Styrke muskler, smidighed og balance gennem nøje udvalgte Hatha Yoga-øvelser.

• Forbedre funktion af kirtler, kredsløb, nerver og fordøjelse med målrettede stillinger.

• Opleve indre ro og øget koncentration gennem kombinationen af åndedrætsøvelser og afspænding.

• Få forebyggende og helbredsfremmende træning, som støtter både fysisk og mental velvære.

Praktisk information:

• Holdene afholdes i Glostrup, Herlev, Brøndby, Vallensbæk, Hedehusene, Ballerup og Taastrup.

• Medbring yogamåtte og tæppe.

• Alle niveauer er velkomne, øvelser tilpasses individuelt.

Hvorfor vælge Hatha Yoga?

• Kombination af fysisk træning og mental afspænding.

• Forebyggende mod stress og moderne livsstilsskavanker.

• Øger livskvalitet, energi og indre balance.

• Perfekt til både begyndere og erfarne yogadeltagere.