Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Hjertetræning – puls/cardio
Sikker og effektiv træning efter hjerteproblemer
Efter en hjerteoperation eller blodprop er regelmæssig motion vigtig. Vores hjertetræningshold hjælper dig med at træne puls, kondition og styrke under trygge rammer med vejledning fra fysioterapeut.
Hjertetræning – motion og styrke med fysioterapeut
På vores hjertetræningshold kombinerer vi fælles opvarmning, sjov konditionstræning og lettere styrkeøvelser, altid tilpasset den enkeltes formåen. Træningen foregår under kyndig vejledning af fysioterapeuter og i en tryg og motiverende atmosfære, hvor alle på holdet kender til hjerteproblemer.
Ønsker du at styrke musklerne yderligere, tilbyder vi et supplerende styrketræningshold om mandagen med fokus på muskeltræning på maskiner. Vores fysioterapeut sikrer, at øvelserne udføres korrekt og individuelt tilpasset, mens fællesskabet stadig er stærkt.