Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Hjertetræning – styrke-/muskeltræning
Styrk musklerne sikkert efter hjerteproblemer
Efter hjerteoperation eller blodprop er regelmæssig træning vigtig. På dette hold styrker du dine muskler med maskiner og får individuel vejledning af fysioterapeut i en tryg og motiverende atmosfære.
Hjertetræning med fokus på styrke og sikkerhed
Dette hjertetræningshold hjælper dig med at styrke musklerne efter hjerteproblemer. Vi bruger primært træningsmaskiner, og vores fysioterapeut sikrer, at øvelserne udføres korrekt og individuelt tilpasset, så du får optimal styrke og udfordring. Selvom træningen er individuel, er fællesskabet på holdet stærkt og motiverende.
Ønsker du også at få pulsen op, kan holdet med fordel kombineres med vores torsdags-hjertetræning, hvor fokus er på cardio gennem opvarmning, sjov konditionstræning og lettere styrketræning. Træningen tilpasses altid den enkeltes formåen, og stemningen er tryg, da alle på holdet kender til hjerteproblemer.