
FOF Københavns Omegn
Deltag i Lungekoret som holdet til i Glostrup Medborgerhus. Det er et sang- og stemmetræningshold udviklet i samarbejde med Glostrup Kommune og Lungeforeningen. Her bruges sang som skånsom træning til at styrke vejrtrækning, stemme og livskvalitet for personer med KOL, astma og andre luftvejsproblemer.
Lungekoret i Glostrup Medborgerhus er udviklet i tæt samarbejde med Glostrup Kommune og Lungeforeningen og er et særligt tilbud til borgere som er bosiddende i Glostrup og har KOL, astma og eller andre luftvejsproblemer, som ønsker skånsom træning gennem sang og stemmebrug.
Sang er en nænsom og effektiv træningsform, der kan støtte vejrtrækning, styrke stemmen og skabe glæde og fællesskab i hverdagen.
På dette sang- og stemmetræningsforløb i Glostrup arbejder vi med:
bedre vejrtrækning og åndedrætsteknik
mere kontrol over udånding og stemme
skånsom stemmebrug i både tale og sang
socialt fællesskab gennem fællessang
Sangtræningen er tilrettelagt, så den understøtter kroppen uden at overbelaste den og giver deltagerne konkrete redskaber til hverdagen.
Du vil blandt andet lære:
hvordan du kan reducere forpustethed
hvordan du bruger stemmen mere hensigtsmæssigt
hvordan åndedrættet kan styrkes gennem sang
hvordan fællessang kan give både energi og livskvalitet
2 x 45 minutters undervisning pr. gang
1 gang ugentligt
fredag kl. 11.45–13.30 (inkl. pause)
afholdes i Glostrup Medborgerhus med elevator og gode adgangsforhold
Kurset ledes af den erfarne sangpædagog Anne-Marie Christiansen som kan kontaktes på mobil: 5127 3610.
“Jeg troede aldrig, jeg kunne synge igen efter min KOL-diagnose, men efter bare nogle få gange mærker jeg, hvordan min vejrtrækning er blevet lettere, og jeg har fået mod på at bruge min stemme igen. Samtidig er det dejligt at dele oplevelsen med andre i samme situation.“
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere