Pilates i Herlev og Taastrup

Skånsom træning for styrke, balance og kropskontrol

Disse hold i Pilates som afholdes i Herlev og Taastrup er for dig, der ønsker en effektiv og skånsom træningsform med fokus på styrke, stabilitet og kropsbevidsthed. Undervisningen foregår på Lindehøjskolen i Herlev og i Taastrup Kulturcenter i Taastrup så du kan vælge det sted, der passer dig bedst.

Pilates er en populær og skånsom træningsform, som styrker de dybe muskler i mave, ryg og bækkenbund. På dette pilateshold på land i København Vest og Herlev-området arbejder du med kontrol, vejrtrækning og præcise bevægelser, der forbedrer både kropsholdning og balance.

Effektiv pilatestræning med fokus på krop og stabilitet

Undervisningen er særligt tilpasset, så alle kan være med, uanset niveau. Du får en kombination af:

• pilates på gulv (landtræning)

• styrkelse af core, ryg og mave

• forbedret balance og kropskontrol

• øget smidighed og bevægelighed

• skånsom træning uden hård belastning

Pilates i Herlev og Taastrup – skånsom og effektiv træning for alle

Pilateskurserne i Herlev og Taastrup er ideelt for dig, der ønsker en rolig, men effektiv træningsform, hvor hele kroppen arbejdes igennem på en kontrolleret og sikker måde.