Pilatesinspireret vandgymnastik

Styrke, balance og smidighed i varmt vand

Dette hold tilbyder pilatesinspireret gymnastik i varmt vand, som effektivt træner de små muskelgrupper, der skaber balance og god holdning. Vandets naturlige modstand udfordrer kroppen og gør bevægelserne både rolige og kontrollerede, som pilates er kendt for, samtidig med at smidigheden øges.

Vi arbejder med hele kroppen ved hjælp af slanger og håndvægte, og pilates’ grundprincipper bruges til at styrke kroppen og udstrække ømme muskler. Træningen fokuserer på at stabilisere muskelkorset, forbedre balance og holdning samt forebygge skader.

Bemærk: Kommunen yder ekstra tilskud til handicapundervisning. Deltagelse kræver dokumentation via underskrift, så du kan deltage på et hensynstagende hold.