Puls og styrke

Puls og styrke – træning til alle niveauer

På dette hold kombinerer vi styrketræning og pulstræning, så kroppen bliver stærkere, smidigere og mere energisk. Vi fokuserer på:

• Stærk ryg og mave – forebygger rygsmerter og holder dig rank

• Puls og kondition – sved på panden og bedre energiniveau

• Styrke for hele kroppen – tilpassede øvelser for alle niveauer

Øvelserne kan justeres, så alle kan være med – uanset alder, størrelse eller træningserfaring. Vi træner for kroppen, for helbredet og for glæden, samtidig med at der er plads til et godt grin undervejs.

Hvorfor vælge dette hold?

• Perfekt for dig, der har svært ved at komme i gang med træningen

• Fokus på funktionel styrke og puls, som gør hverdagen lettere

• Træning tilpasset alle niveauer – fra nybegynder til øvet

Dette hold giver dig styrke, energi og motivation, så du kan føle dig fit og klar til hverdagens udfordringer.