Ro i naturen – skovbadning og nærvær i Vestskoven

Ro, nærvær og skovbadning i Vestskoven

På dette kursus som afholdes i Vestskoven træder du ud af hverdagens tempo og ind i naturens rolige rytme. Vi bevæger os sammen gennem skovvandring og vandring i skoven, hvor der er plads til stilhed, nærvær og fordybelse. Her oplever du, hvordan naturen hjælper dig med at sænke tempoet, slippe stress og genfinde den indre ro.

Med bål som samlingspunkt arbejder vi med små, sanselige aktiviteter som håndarbejde og kreative nørklerier, der giver ro i hænderne og hjælper tankerne med at falde til ro. Undervejs indgår elementer af skovbadning, hvor du gennem alle sanser oplever skovens lyde, dufte og lys – på en mindful og afstressende måde.

Undervisningen foregår i et trygt og uformelt rum uden krav om præstation. Her handler det om at være til stede, give dig selv tid til at mærke naturen og styrke sit nærvær og mindful fokus gennem skovbad, skovvandring og mindful oplevelser i Vestskoven.

Dette kursus i nærvær, ro og skovbadning er for alle, der ønsker en pause fra hverdagen og søger en enkel, sanselig og mindful måde at genfinde balance og fordybelse i naturen på. Det fungerer som en blid introduktion til skovvandring, skovbadning og mindful oplevelse i skoven – perfekt for både begyndere og alle, der ønsker at styrke deres forhold til naturen.

Hvorfor du skal deltage?·

• Få praktisk erfaring med vandring og skovbadning i skoven

• Brug bål som samlingspunkt og lær små, sanselige aktiviteter

• Dyrk nærvær, langsomhed og fordybelse uden krav om præstation

• Perfekt som skovvandring- og skovbadningskursus for begyndere og alle, der ønsker en pause fra hverdagen