Træning for ryg, skuldre og nakke

Hensynstagende træning – styrke, smidighed og smertelindring

Dette hold er designet til dig, der oplever ryggener, hovedpine eller muskelsmerter, og som ønsker kvalificeret træning med fokus på øget velvære.

Vi starter hver session med en grundig opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi træner ryg- og mavemuskulatur gennem blid styrketræning, smidighedsøvelser og afspænding. Fokus ligger på:

• Smertelindring og langsigtet forbedring af rygfunktion

• Træning og afspænding af overbelastede led og muskler