Varmtvandstræning for gravide

Varmtvandstræning for gravide – skånsom, effektiv og professionelt guidet

Træning i varmt vand er perfekt under graviditeten: Vandet støtter kroppen, reducerer belastning på ryg, hofter, knæ og led, og gør det muligt at træne både styrke og kondition uden overbelastning.

På holdet laver vi rolige og kontrollerede øvelser, der tilpasses hver enkelt deltager, så du kan føle dig tryg og samtidig få sved på panden. Træningen varetages af en erfaren fysioterapeut, som sikrer, at alle øvelser udføres korrekt og sikkert.

Vi arbejder med:

• Øget styrke og bevægelighed

• Bedre balance og koordination

• Styrket kropsbevidsthed

• Skånsom konditionstræning med vandmodstand

Uanset om du er vant til at træne eller er helt nybegynder, vil du opleve, at vandtræningen gør kroppen stærkere, mindre stiv og giver energi i hverdagen – samtidig med, at det er sjovt og socialt.

Praktisk info:

• Sted: Varmtvandsbassin, Herlev Hospital

• Fokus: Graviditetssikker træning, styrke, bevægelighed og velvære

• Underviser: Fysioterapeut med mange års erfaring

Bliv en del af FOFs varmtvandshold for gravide – hold kroppen glad, stærk og afbalanceret under graviditeten med professionel vejledning!