Vinyasa yoga

Vinyasa yoga i Taastrup

Vinyasa Yoga er en dynamisk og flydende yogastil, hvor bevægelser og åndedræt smelter sammen i et rytmisk flow. Undervisningen starter med åndedrætsøvelser og opvarmning, efterfulgt af solhilsner og kreative sekvenser med stående, balancerende og siddende stillinger. Du får styrket hele kroppen – særligt kernemuskulaturen – samtidig med at balance, koncentration og smidighed forbedres.

Tempoet kan være energifyldt og give let pulstræning, og timen afsluttes altid med en afspændende hvile.

Holdet er for alle niveauer, og instruktøren guider dig med variationer, så du kan arbejde ud fra dine egne forudsætninger.