Yin Intense Yoga i Rødovre Sundhedscenter

Yin Intense Yoga i Rødovre Sundhedscenter – dybe stræk for bindevævet

Yin Intense Yoga er en videregående form for Yin Yoga, hvor stillingerne holdes i ca. 4-7 minutter. Øvelserne er langsomme, indadvendte og fokuserer på at strække bindevævet dybt.

Når bindevævet bliver smidigt og væskefyldt, kan det bedre støtte muskler, knogler og organer – og dermed fremme både bevægelighed og velvære.

På kurset vil du:

• Udføre primært siddende og liggende Yin Yoga-stillinger

• Bruge tyngdekraften og åndedrættet til at slappe af i kroppen

• Starte med åndedrætsøvelser og afslutte med afspænding

• Fokusere på dybe, nænsomme stræk for hele kroppen

Praktisk info:

• Blødt, komfortabelt tøj anbefales (behøver ikke være yogatøj)

• Medbring en varm trøje til køligere dage

Yin Intense Yoga er ideel for dig, der ønsker at fordybe din praksis og opnå større smidighed, ro og kropsbevidsthed.