
FOF Københavns Omegn
Yin Intense Yoga – styrk smidighed og velvære
For dig med erfaring i Yin Yoga tilbyder Rødovre Sundhedscenter Yin Intense – en dybdegående yogaform, hvor stillingerne holdes længere og bindevævet får tid til at blive smidigt og væskefyldt.
Yin Intense Yoga er en videregående form for Yin Yoga, hvor stillingerne holdes i ca. 4-7 minutter. Øvelserne er langsomme, indadvendte og fokuserer på at strække bindevævet dybt.
Når bindevævet bliver smidigt og væskefyldt, kan det bedre støtte muskler, knogler og organer – og dermed fremme både bevægelighed og velvære.
På kurset vil du:
Udføre primært siddende og liggende Yin Yoga-stillinger
Bruge tyngdekraften og åndedrættet til at slappe af i kroppen
Starte med åndedrætsøvelser og afslutte med afspænding
Fokusere på dybe, nænsomme stræk for hele kroppen
Praktisk info:
Blødt, komfortabelt tøj anbefales (behøver ikke være yogatøj)
Medbring en varm trøje til køligere dage
Yin Intense Yoga er ideel for dig, der ønsker at fordybe din praksis og opnå større smidighed, ro og kropsbevidsthed.
Læs mere