Indlæser kursusinformation
FOF Køge Bugt
Gravidyoga
Kom til Gravidyoga hos FOF. Her får du blide yogaøvelser og åndedrætspraksis, der lindrer graviditetsgener og skaber ro og styrke før fødslen.
Hvor kan jeg gå til Gravidyoga?
Du kan deltage i yoga for gravide i Greve med FOF Køge Bugt.
Hvem kan være med?
Gravidyoga er for alle gravide, uanset erfaring med yoga. Øvelserne justeres efter graviditetens stadie og tager hensyn til kroppen i forandring.
Hvad får jeg?
Gravidyoga er din fødselsforberedelse i Greve. Du får blide yogastillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. På yogaholdet for gravide i Greve hjælper vi dig med at lindre graviditetsgener, fremme ro i sindet og forberede dig på fødslen.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor hver øvelse tilpasses den gravide krop. Der arbejdes med åndedræt, kropsbevidsthed og afspænding. Du guides trygt gennem øvelser, som du også kan tage med hjem og anvende selv.