FOF Køge Bugt
Hatha yoga
Hatha yoga er den mest grundlæggende yogaform, hvor det rolige arbejder sammen med det dynamiske. Her træner du både krop og sind, gennem øvelser og vejrtrækning. Hatha yogaen er populær, derfor kan du gå til den i alle ni kommuner i FOF Køge Bugt: Dyrk hatha yoga i Køge, Greve, Solrød, Ishøj, Roskilde, Lejre, Egedal, på Stevns og Bornholm.
Hatha yoga: En yogaform, der passer til dit niveau, uanset om du er begynder eller erfaren.
Hvor kan jeg gå til hatha yoga?
Gå til hatha yoga i Køge, Greve, Ishøj, Hvalsø, Smørum, Havdrup. Ejby, og på Bornholm,
Hatha yoga er populær, derfor har vi hold i de fleste byer.
Hvem kan være med?
Hatha yoga er for alle. Du er på din egen måtte, og laver øvelserne ud fra dit niveau. Det er det skønne ved yoga, du konkurrerer ikke, men mærker selv en fremgang.
Hvad får jeg?
En yogaform der både er dynamisk, styrker din fysik og giver dig ro og balance i hoved og krop. En ugentlig time med ro, styrke, balance, smidighed og rolig vejrtrækning. Alle tilbagemeldinger tyder på at hatha yoga er vanedannende.
Hvordan foregår undervisningen?
Til hatha yoga er hver kursist på sin egen måtte. Undervisningen veksler mellem dynamiske og aktive øvelser, og mere rolige øvelser med åndedrætstræning. Din hatha yoga underviser er erfaren og kan guide dig i øvelserne på dit niveau.
“Man går fra holdet med ny energi. Jeg kan slet ikke forestille mig, at skulle undvære det.“
– Karen, kursist på vores hatha yoga-hold gennem 15 år.
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere