Martin Kreutzer: Antiskrøbelig - sund og stærk hele livet

Foredrag om sundhed og aldring i Borup

Hvordan holder du dig sund, stærk og fuld af energi – hele livet?

Til dette foredrag i Borup Kulturhus giver ernærings- og sundhedsekspert Martin Kreutzer sit bud på, hvordan du kan styrke både krop og livsstil, så du står stærkere gennem hele livet.

Hvorfor er det spændende?

Aldring forbindes ofte med et gradvist tab af styrke, energi og overskud. Men behøver det nødvendigvis at være sådan?

Martin Kreutzer går den modsatte vej og stiller skarpt på, hvad du selv kan gøre for at bevare og opbygge en stærk og modstandsdygtig krop.

Med afsæt i forskning og egne erfaringer ser han nærmere på de faktorer, der har betydning for vores sundhed og livskvalitet og omsætter sin viden til konkrete råd, du kan tage med dig hjem.

Hvad får jeg med hjem?

Kost, søvn, træning, sociale relationer, mental styrke og motivation kommer alle i spil i løbet af aftenen.

Du får inspiration til, hvordan du kan arbejde med forskellige dele af din hverdag og skabe vaner, der understøtter et sundt og aktivt liv. Målet er ikke at bremse den naturlige aldring, men at give dig redskaber og motivation til at blive ved med at udfordre og styrke dig selv gennem livet.

Hvem er Martin Kreutzer?

Martin Kreutzer er ernærings- og sundhedsekspert og formidler viden om blandt andet kost, træning og en sund livsstil.

I ANTISKRØBELIG kombinerer han forskning med egne erfaringer og samler de vigtigste elementer i en guide til et stærkere og mere energifyldt liv.

Praktisk information

Dato: 9. marts 2027

Tid: kl. 19:00-21:00

Sted: Borup Kulturhus