Åndedrætsworkshop

Workshop om Åndedrættet hos FOF i Randers

Vi vil arbejde ind i åndedrættet fra flere vinkler såsom ”Hvordan fungerer mit åndedræt egentlig ?” Hvad kan et godt åndedræt hjælpe mig med ? og ”Hvordan kan jeg selv arbejde med at forbedre mit åndedræt ?”

Lidt teori og mest praksis

Vi skal arbejde ind i mobilisering af åndedrættet med forskellige redskaber for at skabe mere plads til åndedrættet samt selvfølgelig lave øvelser, hvor vi mærker hvordan løsning af bindevævet kan frigøre vores potentiale i åndedrættet. Workshoppen vil bestå en af kort teoretisk del, hvorefter vi går videre med den praktiske del. Så hvis du tænker at jeg er lidt nysgerrig på det med åndedrættet og både vil vide mere, mærke mere og blive inspireret til at arbejde videre med åndedrættet selv, så er denne workshop lige noget for dig