Dyb ro - kropslig fordybelse og indre centrering

Dette forløb er for dig, der længes efter en dybere indre ro og et blidt, støttende rum for bevægelse, fordybelse og fordøjelse. For dig der ønsker at sanse meditative bevægelser og gennem kroppen skabe en dybere kontakt indadtil.

I et trygt rum får nervesystemet mulighed for at falde til ro. Kroppen bliver mere afslappet og modtagelig, og vi kan komme mere til stede i os selv. Når vi befinder os i en tilstand af tryghed og ro, får kroppen mulighed for at give slip.

I dette slip kan energi, som har været bundet, frigøres og skabe større lethed i kroppen - og i livet generelt.

Gennem det kropslige arbejde vil vi søge at stilne sindet, mærke den indre ro og støtte et øget nærvær og en dybere centrering.

I et trygt og kærligt rum vil vi blandt andet:

• Bevæge os sammen i yoga og fri bevægelse

• Sanse indre stilhed, energiens bevægelse i kroppen og dybden i åndedrættet

• Give plads til udtryk, hvis ønske herom

Forløbet kræver ingen særlige forudsætninger - blot en nysgerrighed på dig selv og lyst til at vende opmærksomheden indad og ned i kroppen.