Hjernetræning, bindevæv og åndedrættet

Kom på en lørdags-workshop med hjernetræning hos FOF

Neuro-træning også kaldet ”Hjernetræning” tænker bevægelse ind på en ”ny” måde.
Kort sagt så træner man hjernen så den kan give endnu bedre og mere feedback ud i kroppen, så bevægelser, koordination og balance bliver optimeret.

Dagens program vil være en blanding af ledmobiliseringsøvelser, synstræning, øje/hånd koordination, balanceøvelser og åndedrætsteknikker.

Få inspiration til din daglige træning

Alle kan få glæde af og har ofte brug for denne type træning også selv om man træner Reformer, yoga eller gulvpilates.
Mange oplever at finde nye områder/øvelser, som giver mening at træne, ofte noget som man ikke helt var klar over.
Få inspiration til nye øvelser og indsigter i din krop og hjerne. Du kan nemt bruge øvelserne i din egen træning/hverdag efterfølgende.

Vi har igen i år inviteret Karina Work til at komme en weekend til FOF Randers. Denne gang med en åndedrætsworshop fredag og hjernetræning og bindevæv om lørdagen.