Powertimen- bevægelse med kampenergi

Dette hold er designet specielt til kvinder, der vil have pulsen op og latteren frem i en dynamisk træning inspireret af kampsportens kraftfulde bevægelser. Holdet kombinerer sjove øvelser ud i luften og brugen af plethandsker for at skabe en intens og superhyggelig session – du får sved på panden og et kæmpe smil på læben. Vi kæmper ikke mod hinanden. Tværtimod handler det hver gang om at frigøre din indre energi, bygge selvtillid op og nyde det hele i et trygt fællesskab, hvor alle hepper på hinanden. Kom og giv den gas – det bliver sjovt, stærkt og totalt uforglemmeligt!

Du går herfra med masser af energi, bedre koordination og en skøn følelse af styrke og velvære.

Hvem kan være med

Holdet er for alle kvinder over 18 år, uanset om du er nybegynder eller har trænet før. Ingen krav – det starter fra scratch! Har du en skade eller brug for pauser? Bare rolig, øvelserne tilpasses til dig.

Træningen varetages af Henriette Vinther Toft, der til dagligt underviser kvinder i træning og selvforsvar.

Har du spørgsmål til kurset? Skriv endelig på info@selvsikkeriselvforsvar.dk.

Tag gerne din veninde, søster eller kollega med – jo flere der er, jo sjovere bliver det!