Stole-Yoga

Hensynstagende stoleyoga

Bevægelse på stol med plads til alle.

Hvis du har brug for bevægelse i hverdagen på en skånsom og tryg måde er du velkommen her, hvor vi laver øvelser, mens vi sidder på en stol eller bruger stolen som støtte.

Det er særligt velegnet til dig, der har smerter, nedsat mobilitet, er i genoptræning eller bare ønsker en mere rolig tilgang til yoga.

Det er noget for dig, hvis du gerne vil

• øge din bevægelighed i led og muskler

• styrke din krop på en blid måde

• tage toppen af spændinger og smerter (og måske helt blive fri for dem)

• arbejde med din balance og kropsholdning.

• have mere ro

• forbedre din vejrtrækning

- alt herudover er sidegevinster

Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage.